Jerry

Auto-Massage depuis le Shandrani

piouf, je trouve qu’il faut toujours commencer ses semaines « bien ». et j’aime l’idée que l’on puisse venir ici pour s’auto-masser…

pour arriver à ce niveau au Shandrani (hôtel merveilleux de l’Ile Maurice), Jerry a suivi de nombreuses formations, notamment en Inde. Outre son apprentissage du massage, il a reçu mille autres conseils de vie qui m’ont fait beaucoup réfléchir. outre cette vidéo, je voulais en partager certains avec vous : il faut les imaginer avec son flow mauricien incroyable :

> On doit garder la forme en pratiquant une activité Yin et une activité Yang. Du côté Yin nous avons des mouvements lents comme le Tai Chi, comme le Yoga. Du côté Yang, des activités où l’on se défoule. Yang: fort, intense, contact.  Il est important d’évacuer tout en calmant. Il faut avoir l’équilibre. Il est important pour les praticiens d’avoir ces deux activités. Le corps et l’esprit ne font qu’un, il faut qu’il y ait une balance. S’il n’y a pas de balance au niveau de l’esprit, le corps va le ressentir.

> « Au delà du mur de la peur, se trouve un océan d’opportunité ». Proverbe qui permet de « s’évoluer », de s’accomplir. D’être un « leader: to lead our life »

> Tout le temps que tu ne prends pas à prendre soin de toi, c’est tout l’argent que tu vas dépenser pour le docteur qui va te réparer. Le mental contrôle la condition physique du corps. Le massage peut se faire de manière préventive avec des astuces simples (bouillotte ou serviette chaude sur les trapèze, balle de tennis sous la plante du pied…).

 

*Sigh* I love the idea that we can come here to learn how to massage ourselves. There are a many many to do yourself good …

To attain to this level in his practice and work at the Shandrani (Mauritius), Jerry attended many courses, particularly in India. Besides learning how to massage, he received a thousand life advices that gave me a lot to think about : your must hear it with his amazing Mauritian flow:

> We must stay in shape by practicing a Yin activity and a Yang activity. The Yin side is made of slow movements like Tai Chi or Yoga. For the Yang side, activities where one can let off steam. Yang: strength, intensity, contact. It is important to release and to calm at the same time. You have to find balance. It is important for practitioners to have both Yin and Yang activities. The body and mind are one, there must be an equilibrium. If the mind is off balance, the body senses it.

> « Beyond the wall of fear, lies an ocean of opportunity. » A proverb that allows to « evolve », to accomplish. To be a leader means « to lead your life ».

> All the time that you don’t spend taking care of you is money that you’ll spend at the doctor who will fix you. The mind controls the health of the body. Massage can be done preventively with simple tricks (a hot water bottle or a hot towel on the trapezius, a tennis ball under the foot…).

Build An Ark – Love

Il y a 3 années / Bouche 3 commentaire(s)

3 commentaire(s)

  • Ca complète parfaitement la vidéo d’auto-massage du Dr Loan! Merci beaucoup, j’ai ajouté certains gestes à mon rituel du matin et ça fait du bien 🙂

  • Oh mais j’adore!
    Et rarement un article a été aussi pleinement « en phase » avec un moment de ma vie.
    J’enseigne (un peu) et étudie (beaucoup) le yoga et ai approfondi ce week-end le « Yin » yoga grâce à une formation géniale. On y a parlé notamment d’équilibrer notre vie avec plus de Yin quand on a un quotidien très Yang (très actif, compétitif, etc.). Et quand on pratique un yoga très yang aussi! (se tenir sur les mains c’est plutôt très très yang 🙂 )
    C’était absolument passionnant!

    Merci Mai et je vais clairement essayer l’automassage 🙂

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